Bifidobacterium longum 1714

Qu'est-ce que Bifidobacterium longum 1714 ?

Bifidobacterium longum 1714 est une souche identifiée de l'espèce Bifidobacterium longum, qui appartient au genre Bifidobacterium, l'un des groupes bactériens majoritairement présents dans le microbiote intestinal humain. Le suffixe "1714" désigne une souche bien précise, isolée et caractérisée, qu'il ne faut pas confondre avec les autres souches de la même espèce.

Dans les compléments, elle appartient à la catégorie des bactéries dites "ferments lactiques". La quantité de bactéries vivantes apportée s'exprime en UFC (unités formant colonies), une mesure du nombre de micro-organismes capables de se multiplier. Cette souche fait l'objet de travaux de recherche, en particulier autour de l'axe intestin-cerveau. Cette page la décrit de façon descriptive, sans lui attribuer d'effet sur la santé.

Souche, UFC et microbiote : ce qu'il faut comprendre

Plusieurs notions reviennent dès qu'on parle de cette catégorie d'ingrédients :

• la souche désigne une variété précise au sein d'une espèce ; les caractéristiques décrites pour la souche 1714 ne sont pas transposables aux autres souches de Bifidobacterium longum ;
• les UFC (unités formant colonies) indiquent le nombre de bactéries vivantes apportées par dose ;
• le microbiote intestinal est l'ensemble des micro-organismes présents naturellement dans l'intestin, dont fait partie le genre Bifidobacterium ;
• l'axe intestin-cerveau désigne les voies de communication étudiées entre l'intestin et le système nerveux ; c'est un domaine de recherche, sans qu'aucun effet ne soit revendiqué ici.

À noter : en Europe, le terme "probiotique" est une allégation qui n'est pas autorisée sur ce type de produits, et aucune allégation de santé n'est admise pour ces ferments. Bifidobacterium longum 1714 est donc présentée ici de façon strictement descriptive, comme une souche bactérienne du microbiote étudiée en recherche, sans revendication d'effet.

Modalités de prise : quand et comment

Reportez-vous toujours à la dose indiquée sur l'étiquette du produit, le nombre d'UFC variant fortement d'une formulation à l'autre.

Précautions et tolérance

Lors de l'introduction de ferments, certaines personnes décrivent des manifestations digestives passagères et sans gravité : ballonnements transitoires, gaz ou modification temporaire du transit. Une introduction progressive sur 5 à 7 jours, en commençant par une faible quantité, peut aider à mieux les supporter.

Comment choisir un produit

La qualité d'un ferment lactique tient surtout à la viabilité des bactéries jusqu'au moment de la prise. Quelques points de repère :

• la souche précise : vérifiez que la souche est clairement identifiée sur l'étiquette (ici la mention "1714"), les caractéristiques d'une souche ne valant pas pour une autre ;
• le nombre d'UFC : il doit être garanti jusqu'à la date de péremption, et non seulement à la fabrication ;
• la résistance à l'acidité : gélules gastro-résistantes ou techniques d'encapsulation visent à protéger les bactéries lors du passage dans l'estomac ;
• la conservation : suivez les consignes (au frais et au sec, parfois au réfrigérateur), la stabilité de la souche en dépendant.

Niveau de preuve

Données dépendantes de la souche. Les travaux disponibles sur les ferments du genre Bifidobacterium sont propres à chaque souche et à chaque dosage en UFC, et ne peuvent pas être généralisés d'une souche à l'autre. La souche 1714 est étudiée en recherche, notamment autour de l'axe intestin-cerveau, mais conformément au cadre réglementaire européen, aucune allégation de santé n'est autorisée pour ces ferments : cette fiche reste donc descriptive et ne revendique aucun effet. Bifidobacterium longum 1714 y est présentée comme une souche bactérienne du microbiote intestinal.

Questions fréquentes