Actualités
Gummies cheveux : ce qu'il y a vraiment dedans
Un gummy pèse trois grammes, dont l'essentiel sert à faire tenir la gomme. Ce que cela implique sur les dosages, et le point de sécurité sur la biotine que presque...
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Collagène marin ou bovin : comment choisir vrai...
Types I, II et III, taille des peptides, dose quotidienne : les trois critères qui décident, et pourquoi l'origine animale n'est pas le premier d'entre eux.
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Aliments riches en magnésium : le tableau et le...
Les sources les plus concentrées, ramenées à des portions que l'on mange vraiment. Et une source majeure que presque personne ne compte : l'eau minérale.
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Fer et vitamine C : pourquoi il faut les associ...
La vitamine C transforme chimiquement le fer végétal en une forme bien mieux absorbée. À condition que les deux se trouvent dans la même assiette.
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Aliments riches en fer : le classement qui tien...
La spiruline contient dix fois plus de fer que le steak, et pourtant le steak en apporte davantage. Le tableau des sources, animales et végétales, et les associations qui changent...
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Quand prendre du magnésium : matin, soir, ou au...
L'heure de la prise compte moins que le fractionnement, le repas et la forme. Et un point que peu de marques mentionnent : aucune allégation européenne ne lie le magnésium...
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