DGL (réglisse déglycyrrhizinée)
Glycyrrhiza glabra déglycyrrhizinée
La DGL est une forme particulière de réglisse dont on a retiré la glycyrrhizine, le composé responsable de l'effet sur la tension artérielle. Elle est traditionnellement utilisée pour soutenir le confort de la muqueuse gastrique et le bien-être digestif.
À quoi sert la DGL ?
La DGL (de l'anglais Deglycyrrhizinated Licorice) est une réglisse dont on a retiré la glycyrrhizine. Cette molécule est à l'origine de l'effet de la réglisse classique sur la rétention de sodium et donc sur la tension artérielle. En la retirant, on obtient un extrait au profil plus rassurant pour un usage prolongé.
La réglisse est traditionnellement utilisée pour soutenir le confort de la muqueuse digestive. La forme DGL conserve cet usage traditionnel tout en limitant le risque hypertensif associé à la réglisse entière.
Bienfaits et mécanisme d'action
La réglisse est traditionnellement utilisée pour accompagner le confort gastrique et digestif. Les études suggèrent que ses composés (flavonoïdes et polysaccharides) pourraient soutenir la muqueuse de l'estomac.
- elle est traditionnellement utilisée pour le confort de la muqueuse gastrique ;
- les études suggèrent qu'elle pourrait soutenir les mécanismes naturels de protection de la paroi digestive ;
- elle est souvent privilégiée par celles et ceux qui recherchent une plante douce pour la digestion.
La DGL n'est pas un médicament : elle ne traite ni ne guérit aucune affection de l'estomac. En cas de troubles digestifs persistants, l'avis d'un professionnel de santé reste indispensable.
Posologie : quand et comment la prendre
Précautions et contre-indications
L'intérêt majeur de la DGL est que la glycyrrhizine a été retirée : elle limite donc le risque d'élévation de la tension artérielle et de rétention de sodium propres à la réglisse classique. Quelques précautions restent toutefois de mise.
À éviter ou demander l'avis d'un professionnel de santé si :
- vous êtes enceinte ou allaitante : la prise n'est pas recommandée par précaution ;
- vous suivez un traitement ou souffrez d'une pathologie chronique ;
- vous ressentez des troubles digestifs persistants : un avis médical est nécessaire.
Privilégiez une prise à distance des repas et respectez les doses indiquées sur le produit.
Comment bien la choisir
Toutes les réglisses ne se valent pas. Pour un usage axé sur le confort digestif, repères utiles :
- vérifiez la mention "déglycyrrhizinée" (DGL) : c'est ce qui distingue cette forme de la réglisse classique et limite l'effet sur la tension ;
- privilégiez une teneur résiduelle en glycyrrhizine très faible, clairement indiquée ;
- une forme à croquer ou à mâcher est souvent recherchée pour un contact prolongé avec la muqueuse.
Niveau de preuve
Modéré. La réglisse est traditionnellement utilisée depuis longtemps pour le confort digestif, et les études suggèrent un intérêt de la DGL pour la muqueuse gastrique. Les données restent toutefois moins abondantes que pour d'autres ingrédients, et la DGL ne se substitue pas à une prise en charge médicale.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la DGL ?
La DGL (réglisse déglycyrrhizinée) est une réglisse dont on a retiré la glycyrrhizine, le composé responsable de l'effet sur la tension artérielle. Elle est traditionnellement utilisée pour le confort de la muqueuse gastrique.
Pourquoi préférer la DGL à la réglisse classique ?
Parce que la glycyrrhizine a été retirée, la DGL limite le risque d'élévation de la tension artérielle associé à la réglisse classique. Elle convient mieux à un usage prolongé.
Quand prendre la DGL ?
À distance des repas, idéalement avant de manger. Les formes à croquer ou à mâcher favorisent un contact prolongé avec la muqueuse digestive.
La DGL est-elle déconseillée pendant la grossesse ?
Par précaution, la prise de DGL n'est pas recommandée pendant la grossesse et l'allaitement. Demandez l'avis d'un professionnel de santé.
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Découvrir ma formuleCes informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Objectifs concernés par cet actif
Actifs souvent associés
Sources et références
Les informations de cette fiche s'appuient sur les référentiels publics et la littérature scientifique. Elles sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un avis médical.
- PubMed La littérature indexée sur DGL
- Registre EU des allégations de santé Ce qui peut légalement être affirmé, et ce qui ne peut pas l'être
- ANSES - compléments alimentaires Avis, repères de consommation et dispositif de nutrivigilance
Un effet indésirable après la prise d'un complément alimentaire se signale à l'ANSES via le dispositif de nutrivigilance, et se discute avec un professionnel de santé.